Mal di testa
- Mara/Nicola
- 23 nov 2015
- Tempo di lettura: 3 min
MAL DI TESTA
La dieta umana e lo stile di vita hanno subito cambiamenti epocali in pochissimo
tempo; la dieta è sempre più basata su cibo d’origine animale e prodotti raffinati
mentre lo stile di vita è diventato progressivamente più sedentario. Una vita più
sedentaria con una dieta troppo ricca crea eccessi che intasano e impediscono la
circolazione di sangue e linfa.
È semplice buon senso semplificare la dieta eliminando i grassi (carne, uova,
latticini e formaggi in particolare) e lo zucchero (che si trasforma in grassi) e aumentare
l’attività fisica. Ci sono innumerevoli studi che dimostrano l’efficacia di
questi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
La prima cosa da fare è di tornare e schemi alimentari tradizionali che sono in
armonia con lo stile di vita moderno.
Dolori Yin
I dolori causati da un eccesso
di Yin tendono a manifestarsi
nelle zone periferiche del
corpo. Tendono ad essere
dolori che vanno e vengono o
si spostano. Di solito gli impacchi
freddi danno sollievo
Dolori Yang
I dolori Yang tendono a manifestarsi
nelle zone centrali e
profonde del corpo. Tendono
ad essere dolori costanti e
penetranti. Di solito gli impacchi
caldi danno sollievo
Dolori Yin&Yang
I dolori Yin&Yang tendono a
manifestarsi nelle zone intermedie
del corpo (gomiti,
cervicale giunture)
Tendono ad essere dolori vari
e imprevedibili difficilmente
definibili ma che “fanno
male”
Di solito trattamenti esterni
alternando caldo e freddo
danno sollievo
Nei dolori che riguardano la
testa, sono maggiormente
coinvolti il meridiano del fegato
e della cisifellea.
Dolori Yin
Gli alimenti peggiori
qualsiasi cosa che contenga latte
(yoghurt, formaggi, gelati,
cappuccino, mozzarella...
I LATTICINI
Zucchero, zucchero di canna, miele,
fruttosio, succo d’agave, dolcificanti, succhi
di frutta, frutta tropicale, fichi, datteri e
frutta cruda, vino (si, l’alcol è uno zucchero)
I DOLCI
Cioccolato, caffè, spezie, frutta
tropicale
CIBO DI ORIGINE TROPICALE
Dolori Yang
Gli alimenti peggiori
Nulla indurisce il corpo come gli
alimenti di origine animale che
vengono inoltre stagionati sotto sale
GLI INSACCATI E FORMAGGI STAGIONATI
Crackers, taralli, grissini, toast, fette
biscottate, biscotti,
crostate...Togliendo questi alimenti si
possono avere risultati migliori
ALIMENTI SECCHI E DURI
Patatine, arachidi salate, prodotti
dell’industria alimentare con troppo
sale raffinato (cibi per microonde)
CIBO SPAZZATURA SALATO
Dolori Yin o Yang
Gli alimenti migliori
Gli alimenti migliori in tutti e due i tipi di
dolori, sono quelli che arricchiscono il corpo
di una varietà di sali minerali rendendo il
sangue alcalino e i tessuti elastici
VERDURE A FOGLIE VERDI
Con l’eccezione di spinaci e bietole, tutte le
verdure a foglia verde sono da includere a ogni
pasto per chi ha dolori
SALE MARINO INTEGRALE DI SICILIA
Il sale di cattiva qualità è onnipresente nella
dieta moderna e indurisce e indebolisce,
mentre il sale di buona qualità (usato in cottura)
è indispensabile per l’integrità dei nostri tessuti
MISO E SALSA DI SOIA
Questi condimenti sono deliziosi e alcalinizzano
l’intero organismo. Presi quotidianamente sono una
valida prevenzione per l’osteoporosi e la
deformazione delle articolazioni. Sono importanti
anche per le emicranie.
Rimedi
BRODO DI VERDURE DOLCI con malto d’orzo per dolori yang
1/2 Tazza di cipolle tagliate fini
1/2 Tazza di carote a rondelle
1/2 Tazza di zucca a cubetti
1/2 Tazza di cavolo a strisce sottili
4-6 Tazze di acqua
1 cucchiaio di malto d’orzo
Far prendere il bollore all’acqua quindi aggiungere le cipolle, le carote,
la zucca ed infine il cavolo; far bollire le verdure per 20–30 min. Filtrare, aggiungere
un cucchiaio di malto d’orzo quindi bere il brodo caldo.
Rilassa, equilibra il livello dello zucchero nel sangue e l’umore. Il malto d’orzo è
un miorilassante naturale.
Ume-sho-bancha per dolori yin
1 T. di acqua
1 c. di purea di umeboshi
1 c. di shoyu.
Versare il thè kukicha bollente sulla purea e la salsa di soia nella tazza.
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